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[問題]請問大家都怎樣 如何安排 重訓 |
| 房東：天天 發表時間：2009-06-11 |
我想請問 大家每天都有做府力挺身 仰臥起做 都幾下 或者是有其他的訓練方式壓!? 還有 有固定時間重訊嗎? |
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| 1 樓住戶：呆小傑 發表時間：2009-06-11 |
之前有!!! 每天增加一些!!會比較有效 不過我做個幾個禮拜就懶的做哩=ˇ= 顆顆顆!! 我連拉筋都懶的拉~~ |
| 2 樓住戶：天天 發表時間：2009-06-11 |
哈哈 同名=ˇ=" 其實這些我也很懶得去做= =" 但是後來想想可能是真得有差拉 所以最近是蠻想開始去做體能訓練的=ˇ=" 其實我跟呆小傑差不多XD 都是做幾個禮拜就懶得做了 拉筋也懶得拉 直接做招= = ' |
| 3 樓住戶：天天 發表時間：2009-06-12 |
喝喝 恩 有做有差 可是 我想知道更多方法=口= 哈 |
| 4 樓住戶：阿拋 發表時間：2009-06-12 |
倒立作伏地挺身 |
| 5 樓住戶：天天 發表時間：2009-06-13 |
水喔 倒立甫力挺升 我做不到幾下 就累了 --+ |
| 6 樓住戶：Joker Crew-甯胖 發表時間：2009-06-15 |
福立挺身我最近後一次做是120 仰臥起坐是270 |
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